|
С 15нояб-3 недели - минус 5кг !
|
126.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2019:
|
1041 kcal
|
Fat: 22.02g | Prot: 123.28g | Carb: 93.72g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Овсяное Печенье. Lunch: Мистраль Чечевица Красная, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Кубанская Буренка Кефир 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinka110586's weight history
|