Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
164.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2019:
|
1132 kcal
|
Fat: 42.93g | Prot: 64.57g | Carb: 117.86g.
Breakfast: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Lunch: Натали №103 Овощное Рагу из Цветной Капусты, Куриное Филе, Mazola Mayonnaise Lemon Майонез. Dinner: Окей Манго, Мандарины, Ашан Киви, Магнит Слива. Snacks/Other: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Ritter Sport Dark Chocolate, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. more...
|
|
1702 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalkacvet's weight history
|