Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
137.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2019:
|
1750 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 72.58g | Carb: 153.96g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Сыр Гауда, Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Дикси Капуста Квашеная с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Плов с Курицей. Dinner: Куриная Голень, Нежинская Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Пиво. Snacks/Other: ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Мандарины, Сахар, Чай, Сырники. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|