Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
127.6 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 121.51g | Carb: 114.60g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Мои Сырники ПП, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Dinner: НЕВА Зефир, Помидоры, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Galbani Моцарелла. Snacks/Other: Мои Сырники ПП, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Творожно-Овсяный Пирог. more...
|
|
1684 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|