elviş's Journal, 05 December 2019

137.3 lb Lost so far: 35.1 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1187 kcal

Fat: 57.80g | Prot: 70.34g | Carb: 100.11g.   Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Щедрые Хлебец Ржаной, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Банан, Суп с Фрикадельками. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Арахисовые, Iberica Оливки с Косточкой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Молочный Фермер Кефир 1%. more...

1518 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...