Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
164.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2019:
|
1079 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 56.46g | Carb: 119.61g.
Breakfast: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Lunch: Куриное Филе, Mazola Mayonnaise Lemon Майонез, Натали №103 Овощное Рагу из Цветной Капусты. Dinner: Магнит Хурма, Мандарины, Клубника, Перекресток Физалис, Магнит Слива. Snacks/Other: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Гауда 45%. more...
|
|
1713 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalkacvet's weight history
|