Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
106.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2019:
|
1229 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 70.46g | Carb: 42.28g.
Breakfast: Американо, Сельдерей, Coconessa Конфеты из Кокоса с Семенами Чиа, Армар Люкс Миндаль, Курица с фасолью. Lunch: Армар Люкс Миндаль, Coconessa Конфеты из Кокоса с Семенами Чиа, ВкусВилл Цыплёнок Табака Охлаждённый. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Coconessa Конфеты из Кокоса с Семенами Чиа, Армар Люкс Миндаль, Заливной Кето 🥧. Snacks/Other: Заливной Кето 🥧. more...
|
|
1604 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Бадлон's weight history
|