Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
152.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 47.62g | Carb: 18.51g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Грудинка, Ремит Язык Заливной, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Кето Вафли 300 Ккал , Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Dinner: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Ашан Лопатка Говяжья, Салат с Брынзой 🥗. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
b-natalia's weight history
|