Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
209.4 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 82.64g | Carb: 183.07g.
Breakfast: Овсянка Запаренная, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Простые Пельмени, ВкусВилл Сало , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Global Village Огурцы Маринованные. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Красные Помидоры (Консервированные), Global Village Огурцы Маринованные, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Кофе, Красное Яблоко. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
серге1й's weight history
|