|
ог 104
от 86
п 90,5
об104
плечо 35
бедро 64( ого, это жирок, вода или силовые повлияли? +2 см)
|
176.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2019:
|
2374 kcal
|
Fat: 134.31g | Prot: 93.44g | Carb: 205.66g.
Breakfast: Красное Яблоко. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Сыр Пармезан (Твердый), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Окономияки. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Арахис, Картофель Отварной, Клинский Мясокомбинат Грудинка Копчено-Вареная, Растительное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Зефир, Твердый Сыр Пармезан. more...
|
losing 0.2 lb a week
|