Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
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130.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2019:
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1965 kcal
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Fat: 74.53g | Prot: 82.60g | Carb: 247.55g.
Breakfast: Queijo Minas, Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Maçã. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Qualitá Azeitona, Farofa, Sobrecoxa de Frango, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Ovo Cozido, Couve-de-Folhas, Feijão Preto, Farofa, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango, Pêra Portuguesa, Laranja Pêra. Snacks/Other: Kibon Sorvete de Creme, Queijo Branco, Bolo de Fubá, Da Terrinha Tapioca. more...
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losing 3.6 lb a week
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