Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
166.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 123.53g | Prot: 47.57g | Carb: 37.93g.
Breakfast: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Наггетсы Куриные. Lunch: Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, бронекофе, Авистрон Икра Минтая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. Dinner: Куриные Наггетсы, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|