Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
142.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
1481 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 85.92g | Carb: 157.26g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда, Волжский Пекарь Батон Нарезной. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Еврозлак Сахар Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Фрибуржуа, Магнит Хлеб "Южный", Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Dinner: Соевый Соус, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Вологодское Масло Сливочное, Мария Печенье Мария, Магнит Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Рот Фронт Конфеты Москвичка. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nysha-79's weight history
|