DarkMary1984's Journal, 01 December 2019

103.0 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1312 kcal

Fat: 23.33g | Prot: 138.28g | Carb: 147.16g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%,  печенье овсяное диетическое, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный,  вафли соевые. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Волжский Пекарь Пирожное Песочное с Клюквой, Лук, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Навага, Помидоры, Лук, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Навага. more...

1656 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Cooking - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...