Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
127.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
1875 kcal
|
Fat: 77.49g | Prot: 98.96g | Carb: 198.99g.
Breakfast: Ратибор Варенье Вишневое, Гармония Сметана 20%, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Мои Сырники ПП. Lunch: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Вологодское Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Кофе. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Гармония Сметана 20%, Варенька Варенье Вишневое, Чай с Лимоном, Мои Сырники ПП. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Грецкие Орехи. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|