carla977's Journal, 28 November 2019

162.3 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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435 kcal

Fat: 23.69g | Prot: 25.59g | Carb: 32.62g.   Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Amêndoas, Nozes de Nogueira, Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes sem Batata, Damatta Chourição, Papo Seco. more...

1902 kcal

Activities & Exercise: caminhada - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...