Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
145.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
1268 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 85.56g | Carb: 124.33g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда, Лепешка из Цельной Пшеницы. Lunch: Liebendorf Сыр Гауда, Мария Печенье Мария, Верес Икра Кабачковая, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Хек Жареный. Dinner: SPAR Хек Жареный, Рис Отварной. Snacks/Other: Шарлиз Нуга с Арахисом, Огородников Икра Кабачковая, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nysha-79's weight history
|