Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
164.9 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2019:
|
1899 kcal
|
Fat: 83.13g | Prot: 132.59g | Carb: 159.98g.
Breakfast: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Ларец Сыр с Тыквенными Семечками, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Мерито Сэндвич с Лососем. Snacks/Other: Морской Котик Тунец Филе Натуральный Премиум, Беловежские Сыры Белая Фета с Кинзой, Ашан Хлеб Луковый, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Valio Сыр Плавленый Виола, Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Брусникина's weight history
|