Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
157.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 69.52g | Prot: 95.56g | Carb: 134.94g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Ичалка Сыр Диетический, Амурский Бройлер Ветчина Императорская, Delicados Тортилья. Lunch: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Морковь по-Корейски, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Лаваш Северный. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|