Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
141.1 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2019:
|
1647 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 122.94g | Carb: 151.16g.
Breakfast: Яйцо, Комо Сыр Российский , Haferflocken Овсяные Хлопья, Кофе, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Lunch: Картошка Вареная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). Dinner: Банан, Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Творог 5%, Danone YoPRO Клубника , АТБ Гранола , Красное Яблоко. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр с Травами , Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Мандарины. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vikaa_vm's weight history
|