Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
277.8 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
1653 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 80.47g | Carb: 207.48g.
Breakfast: Maitokahvi, Pirkka Pro Rahka Rukiinen Pähkinä. Lunch: Fazer Leipomo Lemppari Jyväsämpylä, Valio Rasvaton Maito, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Flora Kulta, Urtekram Kikherne, Kasvissosekeitto. Dinner: Maitokahvi, Herkkusienirisotto, Valio Rasvaton Maito. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Flora Kulta, Voi, Saarioinen Mansikkahillo, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Kaurapuuro, Kinder Bueno, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Panda Ahaa, Valio Rasvaton Maito, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Flora Kulta, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurajoukainenn's weight history
|