Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
123.2 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 150.78g | Carb: 142.11g.
Breakfast: Zero Cookies Jamboo, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Гарнец Льняная Мука. Lunch: Шпинат, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Pretto Сыр Рикотта, Каждый День Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Магнит Банан. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abrxo's weight history
|