Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
128.1 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 91.38g | Carb: 114.41g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Победа Шоколад Горький 72%, Овсяная Каша на Воде, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: Ратибор Варенье Вишневое, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ярославка Творог 3% из Ярославки, Варенька Варенье Вишневое. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|