Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
126.1 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2019:
|
1212 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 94.86g | Carb: 87.10g.
Breakfast: Яйцо, Семья Миндаль Сушеный , Dr. Korner Хлебец Черничный. Lunch: Огурец (без Кожуры), Просто Оливки Зеленые без Косточки, SPAR Фасоль Красная Натуральная, Чечевица Вареная, Печень Куриная Жареная. Dinner: Диадар Отруби Ржаные, Fit Parad Семена Чиа, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Фермер-Центр.Рф Бифилайф без Сахара, Белый Замок Сыр Легенда Алтая. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Maxler Протеин Pro Blend. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.loenko's weight history
|