Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
141.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 90.81g | Carb: 151.55g.
Breakfast: Кофе, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свеклы, Петелинка Куриная Грудка Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Чай, Кондитерский Дом Конфэшн Вафли Мадам Нуар, Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Almette Творожный Сыр Сливочный, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Snacks/Other: Мандарины, Сыр Гауда, Коркунов Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|