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quinta feira
passei um dia lindo ontem, fomos levar as meninas (Bi, Karina e ariele) na pedreira do Chapadao e de lá fomos eu e o Paulo ao centro comprar camisa pra ele, compramos 2 camisas, uma camiseta de gatinho pra mim é meias pra caminhar e uma sandália pro Paulo, foi ótimo!!! Depois fomos ao BK da norte sul e comemos um combo que a gente ama. e mais depois buscamos as meninas e levamos a Karina pra casa e a Bi quis BK tbem aí eu e o Paulo comemos sorvete. foi um dia especial e muito bom!!!!
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142.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
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1455 kcal
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Fat: 72.30g | Prot: 61.84g | Carb: 146.10g.
Breakfast: Canastra Queijo Minas Artesanal, Lider Creme de Leite Leve, Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: FIT Suco de Abacaxi, Pão de Queijo, Pilão Café, Canastra Queijo Minas Artesanal. Dinner: Clamel Pé de Moça, Sadia Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho, FIT Suco de Abacaxi. Snacks/Other: Goiaba Vermelha, Dori Bala Yogurte, Laranja Pêra, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. more...
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gaining 7.7 lb a week
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