Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
130.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1207 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 61.06g | Carb: 109.97g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Valio Сыр Ольтермани 17%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Mylly Kivi Хлебцы Ржаные, Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями. Lunch: Орехи Макадамии, Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Шоколад, Фунчоза. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya-tim1's weight history
|