Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
128.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1527 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 71.14g | Carb: 184.56g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Овсяная Каша на Воде, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Борщ с Курицей, Белая Дача Винегрет. Dinner: Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Варенька Варенье Вишневое, Мои Сырники ПП. Snacks/Other: Победа Шоколад 72% на Стевии, Грецкие Орехи, Nestle Кит Кат Мини, Магнит Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|