DarkMary1984's Journal, 21 November 2019

102.3 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1366 kcal

Fat: 45.39g | Prot: 132.28g | Carb: 116.40g.   Breakfast: Мидии, Добрый Гном Кокосовая Стружка , протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Dinner: Ашан Айва, Балтийский берег Салака Балтийская Холодного Копчения, Баклажан. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Сказка Икра из Водорослей, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Банан, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шампиньоны. more...

1707 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes. more...