Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
142.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
990 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 69.89g | Carb: 83.41g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Овсяноблин, Помидоры, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом, Авокадо. Lunch: Рис Вареный, Куриные Фрикадельки. Dinner: Помидоры, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Яйцо, SPAR Салат Овощной с Курицей, Авокадо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tatyana_com's weight history
|