Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
180.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1222 kcal
|
Fat: 47.28g | Prot: 108.30g | Carb: 95.15g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Голубика, Гречка, Тыква. Lunch: Добрый Сок Томатный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Bombbar Протеиновый Батончик, Зеленый Чай. Snacks/Other: Сыр Российский, Болгарский Перец, Красное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*kassiopea*'s weight history
|