Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
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147.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 November 2019:
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1470 kcal
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Fat: 55.12g | Prot: 114.77g | Carb: 130.50g.
Breakfast: Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Acqua, Caffè (dalla Moca), Yamamoto Multivitamin, Caffè (Espresso), Pharmapure Glutammina Kyowa, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite, Carne di Petto di Tacchino, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Dinner: Ocean Sea Bastoncini di Pesce, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), BPR Omega 3, Sale, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Insalata Verde con Verdure Assortite. Snacks/Other: Mela Verde, One Protein Whey, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso), Casalini Cornetto Crema Pasticcera. more...
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1815 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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