Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
140.0 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1298 kcal
|
Fat: 27.17g | Prot: 67.84g | Carb: 98.06g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Варницкий, Пиканта Баклажаны в Аджике, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Алтайская Сказка 9 Злаков, Лайм Плов из Птицы. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Гуляш из Телятины, Гречка Отварная, Пан Запекан Греческий Салат. Snacks/Other: Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekasinitsyna's weight history
|