Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
171.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1516 kcal
|
Fat: 135.85g | Prot: 52.15g | Carb: 26.04g.
Breakfast: бронекофе, Сметана , Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Lunch: бронекофе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шампиньоны, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Каждый День Оливки с Анчоусом, Перекресток Свинина с Грибами Запеченная, Сливочное Масло, Лента Колбаса Сырокопченая Австрийская . Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок. Snacks/Other: Богучарские Семечки Отборные Жареные. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|