Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
134.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 104.13g | Prot: 95.45g | Carb: 34.84g.
Lunch: Шампиньоны под сыром, Валдайский Погребок Ассорти. Dinner: Валдайский Погребок Ассорти, Пиканта Лобио, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Шампиньоны под сыром. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Кето 🥧. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|