|
Переборола страх и сходила сдала, впервые за очень много лет, кровь 💉 я герой 😭🙌🏻
|
110.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 92.86g | Carb: 177.21g.
Breakfast: Manteca Семена Чиа, Вологодская Ягода Слива, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Hortex Стручковая Фасоль, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, Вкуснотека Чеснок, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Тофу Агропрод. Dinner: Верес Горошек Зеленый, Hortex Стручковая Фасоль, Мистраль Нут, Ideal Масло Оливковое, Ашан Помидор, Вкуснотека Чеснок, Ашан Лук. Snacks/Other: Своя Линия Чернослив, Aumi Фундучная Паста, Aumi Фундучная Паста, Тофу Агропрод, Миндаль Миндаль, Good Food Хлебцы Рисовые. more...
|
|
1231 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
умничка!👍 я регулярно сдаю) уже раз 7 наверное)) но каждый раз перед иглой есть лёгкий мандраж🤔 наверное потому что один раз когда вынули иглу Упала в обморок) но вы не бойтесь, это вполне нормально. просто много факторов может спровоцировать, и недоела и не выспалась и настроение не то. а так, это очень хорошо и для вашего организма и жизнь чью то спасаете!;!!! так держать, молодец!👍👍👍👍
19 Nov 19 by member: carrotmiss
|
carrotmiss пока что только для анализов, но думаю что смогу и просто сдавать теперь кровь для кого-то 🎉🤩
19 Nov 19 by member: MargoshaDee
|
Какая ты молодец! Я, когда кровь сдаю (даже для анализов), говорю себе, что она может пригодиться раненым, например-в общем-подбадриваю себя геройски)) В любом случае-геройский поступок-даже для собственного здоровья-нашей семье и близким важно наше здоровье.
19 Nov 19 by member: O1976O
|
19 Nov 19 by member: MargoshaDee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MargoshaDee's weight history
|