Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
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133.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
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1401 kcal
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Fat: 43.85g | Prot: 75.89g | Carb: 172.10g.
Breakfast: Tre Mulini Amido di Mais, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Eurospin Latte senza Lattosio. Lunch: Clementine, Clementine, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati. Dinner: Milka Oro Ciok, Bollito di Pollo. Snacks/Other: Kinder Bueno, Tre Mulini Amido di Mais, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Eurospin Latte senza Lattosio. more...
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steady weight
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