Alinka110586's Journal, 17 November 2019

131.6 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

711 kcal

Fat: 16.78g | Prot: 100.32g | Carb: 42.19g.   Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Boombar Протеиновый Коктейль . Lunch: Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чай, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Простой Йогурт. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Коктейль , Bio Баланс Кефирный 1%. more...

1893 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...