Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
147.0 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2019:
|
1421 kcal
|
Fat: 96.47g | Prot: 69.31g | Carb: 79.86g.
Breakfast: Zencefil, Kivi Meyvesi, Avokado, Keçi Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Yumurta, Tereyağı, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Dinner: Balkabağı Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Simbat Çiğ İç Fındık , Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadancoskun's weight history
|