|
Начинаю худеть. Сделаны контрольные фото. Замеры: ог 95, опг 81, от 80, ож 91,5, об 100
|
144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
963 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 41.00g | Carb: 99.32g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Jaffa Апельсиново-Грейпфрутовый Нектар, Мёд, Чай, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Котлета Свиная. Dinner: Кофе с Молоком, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Роллтон Пюре с Сухариками. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|