|
Вот так🙈 главное не опускать руки и двигаться вперед🙌
|
115.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
1427 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 90.07g | Carb: 173.67g.
Breakfast: Банан, Молоко (Цельное Молоко), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Творог 5%, Сливочное Масло, Семена Льна, Банан, Молоко (Цельное Молоко), 365 Дней Овсянка. Lunch: Говядина Тушеная, Лента Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Грудка Индейки, Капуста Белокочанная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, 4 Сезона Ежевика, Эвалар Семена Льна, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Молоко (Цельное Молоко), Лента Яблоко. more...
|
losing 12.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valerishishova's weight history
|