Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
116.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 130.84g | Carb: 158.66g.
Breakfast: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Край Каравай Батон с Отрубями, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Салат со Свеклой и Грецким Орехом, Vитамин Португальская Смесь в Соусе Серзеди, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Tea (Brewed). Dinner: Магнит Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Йогурт «Греческий». Snacks/Other: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|