23.6体脂肪率 21.3皮下脂肪率 4.5内臓脂肪レベル 18.9BMI 5筋肉レベル 5骨レベル pm4:58
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99.9 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
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1833 kcal
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Fat: 89.04g | Prot: 100.13g | Carb: 138.45g.
Breakfast: 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. Lunch: 白ワイン, 卵スープ, コーヒー, カプチーノ, デニーズ 厚切りトースト, 松屋 サラダ, スクランブルエッグ. Dinner: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, 伊藤ハム 特選あらびきグルメ, 紀文 糖質0g麺 平麺, さば缶, カゴメ 基本のトマトソース. more...
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losing 1.5 lb a week
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