Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
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165.8 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
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2327 kcal
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Fat: 65.15g | Prot: 82.96g | Carb: 219.63g.
Breakfast: Kellogg's Corn Flakes Originali, Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Frittata di Patate, Vino Rosso da Tavola, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Molinari Sambuca, Flora Riso Classico, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Conad Cantuccini, Grappa, Algida Viennetta Vaniglia, Patate al Forno, Vino Rosso da Tavola, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Uovo Strapazzato. more...
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losing 9.3 lb a week
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