Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
118.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2019:
|
1150 kcal
|
Fat: 28.17g | Prot: 108.38g | Carb: 102.59g.
Breakfast: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Помидоры, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Hortex Клубника Замороженная, Замороженная Ежевика, Clever Кукуруза Сахарная, Махеевъ Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Замороженная Ежевика, Hortex Клубника Замороженная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Фруктовый Пунш (из Замороженного Концентрата, с Водой), Bombbar Протеиновый Батончик, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. more...
|
|
2128 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_bogdanova's weight history
|