Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
214.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
1899 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 131.96g | Carb: 177.42g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Рот Фронт Конфеты Москвичка, О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Приготовленная Квашеная Капуста, Птицефабрика Зеленецкая Сосиски, Картофельное Пюре. Lunch: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Запеченная или Жареная Треска, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Dinner: Сахар, Каравай Хлеб Городской , Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Приготовленная Квашеная Капуста, SPAR Курица Отварная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Птицефабрика Зеленецкая Филей Янтарный. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Белая Поляна Йогурт 3,5% Персик-Злаки, Красное Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana dom's weight history
|