Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
179.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
1007 kcal
|
Fat: 30.59g | Prot: 59.00g | Carb: 122.87g.
Breakfast: Маэстро де Олива Оливки без Косточки, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде. Lunch: ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Дядя Ваня Горошек Зелёный, SPAR Морковь Отварная , Горбуша на Пару, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Картофель Отварной. Snacks/Other: Избенка Актифилин 2,5%, ВкусВилл Хурма, Мандарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natatoosi's weight history
|