Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
130.1 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2019:
|
1577 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 113.73g | Carb: 158.85g.
Breakfast: Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Каждый День Форель Слабосоленая, Увелка Крупа Гречневая Ядрица. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Dinner: Приготовленная Тыква, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Творожная Запеканка Моя, Груши, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. more...
|
|
1871 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
StroinayaT's weight history
|