Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
123.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 41.67g | Prot: 118.01g | Carb: 95.47g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Льняные Семена, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Яблоко, Стожок Творог Деревенский 0%. Lunch: San Bonsai Вермишель Рисовая из Белого Риса, Сухие Цельные Семена Кунжута, Масло Топленое Домашнее, Перекресток Филе Трески Атлантической Жареное в Яйце. Dinner: Шеф Перекресток Медальон из Мяса Индейки, Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Гарнец Льняная Мука, Полянка Ряженка 4%, Sports Research Collagen Peptides Hydrolized Type I & III Collagen Unflavoured. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
strekosa's weight history
|