Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
216.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2019:
|
1977 kcal
|
Fat: 92.12g | Prot: 84.68g | Carb: 211.52g.
Breakfast: О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Сахар, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Традиционный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Сахаром, Птицефабрика Зеленецкая Колбаски «Зеленецкий Медальон», Каравай Хлеб Городской . Dinner: Каравай Хлеб Традиционный, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Котлета Домашняя, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Snacks/Other: Птицефабрика Зеленецкая Филей Янтарный, Сыр Российский, Белая Поляна Йогурт 3,5%, Мандарины, Банан. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana dom's weight history
|